Medycyna Nauka

Muzykoterapia

Lekarze będą przepisywać muzykoterapię na depresję

Częstość występowania depresji rośnie na całym świecie skokowo. Według Światowej Organizacji Zdrowia, na całym świecie na depresję cierpi ponad 264 miliony ludzi w każdym wieku.

Osoby z tym najczęstszym zaburzeniem zdrowia psychicznego czują się smutne, zmęczone, brakuje im zainteresowania lub przyjemności, mają niską samoocenę, słaby wzorzec snu lub tracą apetyt i słabą koncentrację. Depresja może wkrótce stać się wiodącą przyczyną niepełnosprawności.

Badacze i naukowcy twierdzą, że muzykoterapia pomaga złagodzić niepokój i poprawić funkcjonowanie u osób z depresją.

Muzykoterapia oparta na dowodach naukowych dla zdrowia psychicznego

Jaakko Erkkilä wraz z dwoma innymi badaczami porównał różnice w wynikach, gdy pacjenci z depresją mieli zapewnioną tylko standardową opiekę i muzykoterapię.

Wyniki zostały opublikowane online przez Cambridge University Press. Osoby, które otrzymały muzykoterapię plus standardową opiekę wykazały znaczącą poprawę w zakresie objawów depresji niż osoby otrzymujące tylko standardową opiekę.

Badanie opublikowane w Journal of the Arts in Psychotherapy badało doświadczenia osób z długotrwałą depresją uczestniczących w grupowej muzykoterapii. W rozmowach prowadzonych przez muzykoterapeutę, psychologa i badacza uczestnicy opisywali, że muzyka i pisanie piosenek w grupie sprawiały, że czuli się bezpieczni i szczęśliwi.

Muzyka motywowała ich do przyłączenia się do twórczych grup społecznych. Tworzenie nowych tekstów piosenek pomogło im cieszyć się i wyrażać w słowach swoje trudne uczucia.

W innym badaniu opublikowanym w Journal of Anesthesiology Research and Practice badano wpływ słuchania muzyki przed i po operacjach ginekologicznych.

Muzyka była dostosowana do potrzeb pacjentek. Badacz dał każdej uczestniczce, urządzenia Apple iPod Touch™ oraz słuchawki z redukcją szumów. Urządzenie zawierało playlistę wybranych gatunków muzycznych.

Jak wynika z ankiet satysfakcji pacjentów i testów analitycznych, pacjenci w obu grupach (przed i po operacji) byli zadowoleni ze słuchania muzyki. Wyniki wykazały niższy poziom lęku i depresji u pacjentów.

Istnieje kilka innych badań wspierających muzykoterapię w przypadku depresji. American Music Therapy Association (AMTA) wymienia artykuły badawcze na swojej stronie poświęconej zdrowiu psychicznemu. Wyniki tych badań dotyczą różnych krajów, środowisk, rodzajów pacjentów i rodzajów muzykoterapii.

Podsumowując te wyniki, korzyści z muzyki jako terapii dla depresji są następujące

Zmniejszenie niepokoju i stresu

Niższe napięcie mięśniowe

Poprawa samooceny

Wzrost motywacji

Poprawa relacji interpersonalnych

Poczucie bezpieczeństwa i szczęścia

Skuteczne i bezpieczne uwolnienie emocji

Po serii eksperymentów naukowcy są pewni, że muzyka działa jak potężny balsam na przygnębiony umysł.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *