Istnieje wiele badań naukowych, które dowodzą, że ludzie, którzy płaczą, są psychicznie silniejsi i zdrowsi niż ludzie, którzy nie. Tak, dobrze to przeczytałeś. Dowiedzmy się, jak płacz czyni nas zdrowszymi i mądrzejszymi: 1). Płacz zmniejsza stres William H. Frey, Ph.D. i dyrektor Laboratoriów Badań Psychiatrycznych w Centrum Medycznym St. Paul-Ramsey przeprowadził badanie, w którym zmusił […]
Poniżej przedstawiamy pięć sposobów na katapultowanie się z letargu i niepewności i ponowne wejście do świata randek, gotowych do ponownego odkrywania. 1. Nie jesteś sama. Tak wielu moich klientów uważa, że powinni ponownie dołączyć do świata randek, jakby nic im się nie stało. Obawiają się, że jeśli podzielą się ograniczonym światem, który stworzyli, inni będą […]
W dzisiejszym świecie znalezienie ludzi, którzy nie boją się bezinteresownie być sobą, stało się tak rzadkie, jak znalezienie igły w przysłowiowym stogu siana. Każdy chce być taki jak inni, nie zdając sobie sprawy, że każdy jest wyjątkowy na swój sposób i wszyscy mają różne rzeczy do zaoferowania światu. Bycie swoim prawdziwym ja jest jedynym sposobem […]
Prawie każdy doświadcza strachu przed porażką. Ten strach uniemożliwia podjęcie działań i prób, ponieważ obawiasz się, że możesz zawieść. Strach przed porażką Po pierwsze i najważniejsze, zarówno strach przed porażką, jak i myśli o sukcesie są tylko myślami, które biegną w Twoim umyśle. Porażka nie ma większych szans na realizację niż sukces; obie są równe […]
Życie jest dziwne. Być może w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania miałeś idealny plan na to, jak potoczy się twoje życie. Marzyłeś o tym, że w wieku 20 lat odkryjesz swoją ścieżkę kariery, a w wieku 30 lat ustatkujesz się i założysz rodzinę. Jednak życie nie jest prostą drogą; jest pełne objazdów, ślepych zaułków i […]
Życie jest pełne decyzji. Małe, duże, decyzje, które prowadzą cię w dół inną ścieżką i decyzje, które mogą zmienić twoje życie na zawsze. Nieustannie musimy dokonywać wyborów – to podstawowa część życia – a robienie tego właściwie, poprzez wybieranie ścieżek i podejmowanie decyzji, które przynoszą nam najlepszy rezultat, może być dla niektórych ludzi niezwykle trudne. […]
Oto jak skorzystać z dni zdrowia psychicznego. Dobre samopoczucie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. Pracownicy rzadziej pozostają w domu, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne, niż o zdrowie fizyczne. Pracodawcy mogą pomóc w poprawie samopoczucia pracowników, tworząc politykę zdrowia psychicznego. Ten artykuł jest dla właścicieli firm lub pracowników szukających lepszego zrozumienia znaczenia dni […]